do wody

[...] czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) *jak nie rosnie - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? *pije kiedy chce mi sie pic - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? *jak nie rosnie. Wysowam wnioski z poprzednich planow - [...]

no własnie jak jest z tymi łyżkami i łyżeczkami?? bo ja obecie na 150 ml wody daje 7-8 łyżeczek takich jak do cukru!! ;/

tak, bo tak sie skalda ze mowimy o dwoch roznych rzeczach, ja mowie o skutkach ubocznych prawdopodobnie nieodwracalnych a nie o retencji wody czy tradziku. i tak sie sklada ze z kazdej mojej argumentacji kilku rzeczy wybierasz jedna, a reszte zostawiasz w milczeniu, rozumiem ze reszte przyjmujesz do wiadomosci i w zyciu mi nie wmowisz ze test. [...]

[...] 5 g (1 łyżeczka) na czczo po przebudzeniu (15 - 20 min przed posiłkiem), 5 - 10 g (w zależności od wagi) bezpośrednio po treningu oraz 5 g tuż przed snem. Sposób przyrządzania: Preparat rozpuścić w niewielkiej ilości zimnej wody lub napoju węglowodanowego. Po przygotowaniu natychmiast spożyć. Zmieniony przez - sony07 w dniu 2006-11-03 17:59:02

dobry izolat np 4everfit wsypujesz do szklanki 30g wlewasz wody 150ml dwa razy mieszasz widelcem i chlub w ten glupi dziób

Zrob sobie silikonowa klate i bicepsy to bedziesz mial je wieksze / wstrzyknij cos sobie. edit: Kto ci takich glupot naopowiadal. Cwicz 2 razy dziennie klate i 3 biceps do tego biegaj 8 kilometrow dziennie i jedz chleb ze smalcem i pij 0,5 litra wody dziennie. Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2006-11-04 20:19:44

[...] + jakies mieso/jaja + warzywa, tluszczu unikamy w potreningowym jakies 1-2h przed snem mozesz sobie zjesc jeszcze wolnoprzyswajalne bialko, np. twarog + pije dziennie sporo wody mineralnej niegazowanej zywca co zamienic? mysle o kolacji i 2 sniadaniu zeby obciac maslo... maslo mozesz zamienic na oliwe z oliwek, ale to zalezy, czy takie cos [...]

[...] (jesli w ogole??) CO 6-8 TYG LUB PRZY ZMIANIE PRIORYTETÓW - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? PROSTE JAK DĘCIE - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? DOŚWIADCZENIE I WIEDZA.ORAZ MOZŁIWOSCI CZASOWE, DIETETYCZNE [...]

[...] rozpychać spodnie… a to były dopiero ich pierwsze ćwiczenia. W ramionach koszuli również zrobiło się ciaśniej, ale i przybyło odrobinę w pasie. Kreatynowe łapanie wody ma z tym zapewne wiele wspólnego, ale mimo wszystko sprawy szybko idą do przodu. Ostatni raz jak brałem mono (ileś lat temu), efektów takich nie było, jedyne [...]

[...] folii jabłkowe carbo firmy Biogenix Przygotowywanie potreningowego shake'a - dziś w.w. węgle od Bx'a i SP80 o smaku waniliowym Gotowy napój. Nalewam ok. 200 ml wody, ponieważ wtedy mieszanka zyskuje gęstą konsystencję i w smaku jest po prostu fantastico. Potreningowe papu na wysłużonej, niezastąpionej i niezawodnej wadze. I gotowe [...]

Niezle Nie wiesz o tym ze ryz sie gotuje w wodzie? A pozniej ew mozesz sobie dodac mleka (tylko nie do tej wody)

Z autopsji-ABSII...oszczedz sobie czasu i nerwow jak sie nie masz czego chwycic to idz do piwnicy i chwyc rure od wody ZIMNEJ albo gazowa tylko nie bujaj za bardzo bo urwiesz i sasiedzi cie zaciukaja

Silva7, prosze rozwin swoja wypowiedz, stanowisz nie lada autorytet z tym bicem 3* i wyciskiem 6* (profil, swoja droga nie zawyzales sobie tam nic?) i na pewno wiele wiedzy masz nam do przekazania w tym temacie, prosze odpisz wszyscy czekamy. P.S. I co w koncu, puchnie twarz po metce czy nie? Aha i rozwiazales problem retencji wody cynkiem?

[...] koniec lipca, nastepny bedzie juz niedlugo, bo od poniedzialku 5)Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? -cwicze bez supli 6)Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na jakiej podstawie je ukladacie? -plany zmieniam, gdy czuje, ze jest taka potrzeba, ukladam je z [...]

Po powrocie z siłowni czekał na mnie taki oto posiłek. Grillowana karkówka, ziemniaczki, 2 rodzaje surówek i lampka wina (wyjątkowo zamiast wody ). No, do czegoś takiego to chce się wracać . Trening poszedł świetnie, jutro relacja. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-08 21:54:05

[...] kicku ale raczej nie pomoże. Jedz spokojnie do końca i ćwicz na siłowni. Skutki uboczne? Mi po kreatynie skacze ciśnienie to wszystko. Poza tym nie powinno być nic. Pij dużo wody. Na przyszłość jak planujesz cykl na kreatynie to przemyśl ile czasu możesz poświęcić na siłownię. 1x to nieco za mało. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-09 [...]

pokombinujesz jak ci sie rozleje to w torbie... w czym probliem wzac szejkera z samym proszkiem, a po treningu dolac tylko troche wody i heja. a konkretnie odnoszac sie do pytania to bialko nie straci wartosci jak w czesniej rozrobisz..a np kreatyna bedzie bezwartosciowa

moj brat mial krete w plynie z usa co do rozpuszczania to pewnie zalezy od ph wody, ale sam nie wiem bo nie wnikalem w ten temat

moze za mało mleka/wody a za duzo odżywki pakujesz do jednej porcji...

mamy mono: czlowiek nabiera wody- nie da sie zaprzeczyc czesc (kwestia sporna ile) ulega przemianie w kreatynine, szkodliwa dla nerek- nie da sie zaprzeczyc to podstawowe minusy monohydratu KA, ester: nie ma tych minusow- nie da sie zaprzeczyc jablczan: transportuje najwiecej czasteczek ATP do komorek- nie da sie zaprzeczyc pisalem setki razy ze [...]